總說駕考緊張,到底是為何緊張呢?
發(fā)布時(shí)間:2017/5/22 15:06:25  閱讀:
我們經(jīng)常說,很多學(xué)員駕考沒通過并不是技術(shù)不好,而是因?yàn)榭荚嚂r(shí)心里緊張,操作失誤導(dǎo)致考試失敗,這樣的結(jié)果不僅讓學(xué)員難以接受也讓教練無奈!

據(jù)了解,學(xué)員駕考不過的原因當(dāng)中,情緒緊張占很大比例,那到底是什么原因?qū)е虑榫w緊張呢?今天我們就一起去看看,希望能從源頭上幫助大家解決情緒緊張的問題。

1、車沒練好,技術(shù)不到位,心里沒底
這類學(xué)員很常見,學(xué)了一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就覺得自己練好了,可以考試了,天天催著教練要考試,急于拿駕照,結(jié)果真的進(jìn)入考場(chǎng),坐上考試車,一緊張就露了餡,壓根不太會(huì)啊,結(jié)果必然是失?。?br /> 2、玻璃心,心理素質(zhì)差,是考試都緊張
這類學(xué)員呢,小編也是很無奈啊,人家就是緊張型,一點(diǎn)好辦法都木有!從小到大,大考小考都緊張,這駕考自然無法避免。對(duì)于這類學(xué)員,小編想說,只能從日常的訓(xùn)練中積累自己的信心,調(diào)整心態(tài),當(dāng)然教練和家人也要給這類學(xué)員更多的鼓勵(lì)!
3、對(duì)考場(chǎng)不熟悉,陌生環(huán)境導(dǎo)致緊張
現(xiàn)在絕大部分學(xué)員學(xué)車,訓(xùn)練場(chǎng)地在駕校,而考試時(shí)卻要去專門的考試場(chǎng)地,雖然設(shè)施項(xiàng)目都相同,但是因?yàn)榄h(huán)境不同,對(duì)學(xué)員的心理來說多少有點(diǎn)影響。建議這類學(xué)員考前去熟悉考場(chǎng)環(huán)境,或者找些考場(chǎng)地圖看一看,多了解,這樣考試時(shí)做到心中有數(shù)。
4、考試過程遇突發(fā)狀況,不知所措
突發(fā)事件對(duì)每個(gè)學(xué)員來說都是極其不愿意在考試中遇到的,但是很多事情又無法避免,比如下雨、刮風(fēng)、打雷之類的,很多學(xué)員因?yàn)闆]有心理準(zhǔn)備,在考試時(shí)遇到這種情況時(shí)往往不知所措,導(dǎo)致考試失??!遇到這種情況怎么辦呢?我們學(xué)員在平時(shí)訓(xùn)練時(shí),就該和教練溝通,詢問如果遇到這種情況該怎么辦,提前做好準(zhǔn)備!
5、粗心大意,覺得自己什么都懂
不管是什么考試,只要是粗心大意,必然是不會(huì)有什么好結(jié)果的!對(duì)于駕考而言,亦是如此,那些粗心大意的、不將教練的話放在心上、自以為是的學(xué)員一上考場(chǎng)肯定就慌了,因?yàn)檎娴牟粫?huì)!
6、壓力過大,導(dǎo)致考試緊張
我們很多學(xué)員學(xué)車時(shí),給自己很大壓力,有些壓力可能來自于身邊朋友家人,更多可能來自于教練,但是要知道教練對(duì)你嚴(yán)格,是希望你可以一次順利通過考試,但是并不是強(qiáng)迫你考試必須通過,真的無須給自己那么大壓力,只是一本駕照而已,而不是決定人生的大事,沒必要把自己逼這么緊,太大壓力,反而影響考試結(jié)果!
如果在考試過程中發(fā)現(xiàn)自己情緒有發(fā)生變化,千萬別著急,試試下面幾招調(diào)整自己的情緒,不要被他人所影響!
1、放松肌肉:迅速緊縮全身所有的肌肉,盡量達(dá)到最緊張的狀態(tài),然后立即松下來,緊縮,放松,反復(fù)幾次。一旦肌肉繃緊了,方向盤肯定是控制不好的。
2、深呼吸:坐在座椅上,背要坐直,保持自然,全身放松,閉上眼睛(也可以睜開):從鼻孔輕輕地吸氣進(jìn)入腹部,屏住呼吸,然后緩慢、輕柔地呼出,重復(fù)進(jìn)行幾個(gè)循環(huán)即可。
3、自我暗示:用一些積極、正向的語(yǔ)言不斷鼓勵(lì)自己。如:我今天狀態(tài)很好,我一定可以通過;平常我都百分百通過的,今天考試也是一樣,加油;相信我,我一定可以的。